高梨 万規子 もっと力を抜いて生きてみよう。
セッションでお客様のお身体に触れるとガッチガチに力が入っている方がとても多いです。
そして、その状態にみなさん無意識です。
身体に力が入ってしまうのは、いろいろな理由がありますけれど「頑張っているから力が入る」のではないでしょうか？
無意識のうちに刷り込まれた常識や価値観で自分を縛ってしまう習慣を誰もが持っています。
そこから解放されて、もっと自由になれたら生きるのが楽しくなってきます。
深刻になりすぎていませんか？
真剣であったり、真面目なことは素晴らしいけれど。
ちょっと深呼吸して、自分の呼吸だけに意識を合わせて何も考えない時間を作ってみよう。
そして、何も考えないでいられないことに気づけるかもしれません。
いかにいつも思考を巡らせている自分がいるかに気づけることで、自分の中にいい感じの緩みが出てきます。
自分で気づけることで、自分の中に広がる新しい感覚があります。
何かをやるときは、遊び感覚でやってみよう。
遊び感覚は不真面目なことではなくて、力の入れ具合を表現しています。
肩に力が入っている自分に気づけたら、深呼吸をしてから仕事に取り掛かる感じです。
遊び感覚だと、結果に注目するより過程を楽しめる心持ちになります。
そうしていると、思っても見ない着地点へ到達するのです。
それは宇宙の流れに抵抗少なく乗って行かれる秘訣でもあるのです。
生きている時間、楽しいと感じる時間を増やしていきましょう♡
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